przed treningiem

witam, od tygodnia biore super pamp 250 gaspari 1 dawke, (3 miarki)40 - 30 min przed treningiem do tego mam jeszcze storma z universala , i od kad zaczolem to brac nie moge spac dipiero o godz 2- 3 nad ranem zasypiam ,i to jest wlasnie moje pytanie czy to jest normalne???????

Witam tak wiec zakupilem sobie dzisiaj Thermo Fat Burner i na opakowanio pisze 2 razy dziennie po 1-2 tabletki miedzy posilkami. I oto mam do was pytanie czy lepiej jest brac np: 1 tabletka miedzy sniadaniem a 2 sniadaniem i potem 2 tabletki 30 min przed treningiem czy jakos inaczej?? Z gory dziekuje :*

Ćwiczę teraz bez żądnych odżywek, cyklu na krecie dawno też nie miałem. CZy nie będzie przeszkodą jeśli raz na tydzień lub dwa stestuje sobie przed treningiem jakąś przedtreningówkę? Drugie pytanie, jestem teraz na deficycie kalorycznym czy ma to wpływ na ich działanie? Np że jak nie ma dużej ilości kcal to nie będzie klepać?

Bede zaczynał drugi cykl niedługo, zakupiłem cell pump 450g i 150 capsów olimpa mega caps. Czy takie dawkowanie będzie dobre?? DT 2capsy na czczo, 2 przed treningiem, porcja(9g) cell pumpa po treningu Dnt rano porcja cell pump, w godzinach treningu 2 capsy olimpa

Mam pytanie co do dawkowania. Chce brac: DT po przebudzeniu 5 gram krety, 30 minut przed treningiem 5 gram tcp, bezpośrednio po treningu 5 gram krety. Mam tylko problem jak brać w dni bez treningu. Dodam ze trenuje kepmo i zależy mi na poprawie siły i wytrzymałości.

A wiec moj zestaw i prosze o poprawke jest cos zle: Creatine maximize 500gr : rano na czaczo 5gr i po treningu 5 gr Białko Whey protein 1kg i tu nie bardzo wiem kiedy ale biore tak 20gr po treningu i 20 gr wieczorem NitroBolon 2 350gr - przed treningiem 15 gr Dibencozide megabol - wieczorem jedna prosze o opinie ;]

Witam mam pytanie z czym najlepiej poalczyc massacre mam 4 puszki ale chailbym ja rozlozyc na 4 cykle, tylko z jaka inna kreatyna najlepiej polaczyc massacre?? Brał bym ja tyklko przed treningiem

zaczynam cykl na dwoch ww. preparatach. mam tylko watpliwosci co do dawkowania. narazie ustawilem sobie to tak: T: przed treningiem 5kaps nitro, po treningu porcja cr NT: na czczo porcja cr czy 5kaps nitro to nie za malo? i ile gr ma miarka dolaczona do cr? bo jakas taka mala jest...9gr to 2 czy 3 miarki?

Witam! Dietę już ułożyłem, ale tylko na dni nietreningowe. A więc moja propozycja to: 1,5h przed treningiem: ryż z serem białym i oliwą z oliwek po trenigu: (zaraz po) banan/jabłko (45-60 minut po) ziemniaki/ryż, mięso(kurczak lub ryba) i jakieś warzywko Co o tym sądzicie?? Z góry dziękuje!

Czy mozna hmb rozpuscic w mleku lub kawie? Wiem ze tak nikt nie robi, ale przed treningiem wale kawke 250 mll i plus jeszcze tyle samo wody z hmb to ciezko bedzie cwiczyc

czesc po 5 miesiącach postanowiłem odnowa zacząć ćwiczyć i powrócić do dawnej formy w jak najszybszym czasie.Posiadam carbo czy w takim wypadku moge brać 50g odrazu przed treningiem aby dostrczyć energi czy lepiej po treningu czyli typowo na diete masową?

Chciałem zapytać kiedy najlepiej najkorzystniej przyjmować tribullusa(na czczo,ze sniadaniem,przed treningiem,na noc,z posiłkiem czy na pusty żołądek?)I jaką dawkę (w mg) powinno się zażywać?

Witam, Czy moglibyście pomoc mi w pewnej sprawie? Mianowicie: przed treningiem wcinam porcje Nitrobolona II, a po treningu zabezpieczam sie zwykła kreta od Treca..chciałem dodać do suplementacji BCAA, ale nie wiem czy jest sens je brac skoro jest juz kreatyna. Czy moge stosować bcaa w trakcie treningu np wymieszane z Carbo? Ma to ręce i nogi czy [...]

Witam panowie Mozliwe ze w wyszukiwarce jest ale niechce mi sie grzebac bo dlugo by mi to czasu zajelo. Zamierzam zmienic pore treningow, i bede trenowal z rana kolo 11 i do tego moje pytanko. Xpanda walic przed treningiem i potem po poludniu lub z wieczora czy jak?

witam. mam do użytku gainera i carbo chce dokupic. gainera biore miedzy posiłkami, 1h przed treningiem i od razu po treningu. a kiedu mam pić CARBO??

Witam. Planuje cykl CP 665g+mono 500g+tauryna 150caps 1500+d-rybose 150g.mam jeszcze HMB a więc tak: Planuje brać DT :5g mono na czczo 10g CP przed treningiem DNT:5g mono na czczo 10g CP w porze treningu ale nie wiem kiedy brac tauryne d-rybozę i to HMB?? z góry dzieki za odp

Mam pytanko czy można łączyć przed treningiem HYdroxycut razem z DYMATIZE XPand Recovery. 1 na spalanie tłuszczu a 2 booster przedtreningowy:):) zreszta pewnie to wiecie Czekam na odpowiedzi

dlaczego zaleca sie zjedzenie porcji weglowodanow po treningu przeciez nie potrzeba nam juz energii po wysilku fizycznym a przeciez mozemy sie naladowac przed treningiem nastepnego dnia ; ) takie jest moje rozumowanie prosze o pomoc

włąsnie zakupiłem beta bcaa hi-teca 100tab. bede brał BCAA tylko w dni treningowe!!! czy mam brać BCAA przed treningiem czy po?? chyba po?? i ile tabletek? 1 na 10 kg masy ciała? czyli jak waze 77kg to musze wziąść z 8tab.???? musze zaznaczyc ze BCAA biore jako antykatabolik!!! DAJE SOGACZE!!!!!!

od 2 tygodni realizuje moj trening na siłe, do tego koszystam z knock outa (1.5 dawki przed treningiem) i mono (4gramy dziennie). efektow nie widac.... aha i czy mozna do knock outa dodac kre - alkalyn